有栖川整形外科

　　くしゃみや鼻水、目のかゆみはございませんか？

　厚生労働省の調査によれば、現在日本国民の約30％、が花粉症だと言われています。
2005年末〜2006年に首都圏8都県市によるアンケートでは花粉症患者は40％という数値が出ました。
　
当院では花粉症の原因（アレルゲン）を調べる検査や、点眼薬や点鼻薬、様々な内服薬の処方をしております。
　お気軽にご相談下さい。

本日のお勧めです


コンテイジョン
ウイルス拡散していく中での恐怖と混乱と不安を描いたリアリティと緊迫感溢れる感染パニックムービーです。必見です。

有栖川整形外科
日比谷線広尾駅より徒歩３分　　
港区南麻布５−１３−６
Tel 03-5475-1070

　腰痛は日本人のおおよそ８割が経験している症状です。

　原因として筋肉疲労や筋緊張、血行不良、骨や関節の変形、軟骨や椎間板の異変、姿勢や内臓由来など多岐にわたります。

　短期で治まるものから長期にわたって局所の痛みが続くものもあります。

　治癒するまでの間、不調の一因となるストレス、痛みを緩和、血行促進、自然治癒力を高めたり
心が落ち着く精油を生活に取り入れてみませんか？

　アロマ専門店で簡単に入手でき、ご自宅でもすぐに実践できる方法をご紹介します。

　温湿布
用意するもの　厚手フェイスタオル2枚・洗面器・あればゴム手袋
スウィートマジョラム1滴・ラベンダー1滴・ユーカリラジアタ1滴
①洗面器にタオル1枚が浸かる程度の熱湯を張り、精油を入れて混ぜます。
②精油の油膜を1枚のタオルに浸透させます。油膜付着面を内側にして絞ります(ここまでゴム手使用)。
③温度を確認し患部へあてます。冷めないようもう1枚のタオルで保温します。
④5～10分置き、タオルが冷めたら、さし湯して繰り返し行います。
*シソ科アレルギーをお持ちの方はマジョラム、ラベンダーの代わりにウィンターグリーンやヒノキ
　をお使いください。

　本日のお勧めのショップです。
フランスの看板屋、主に取り壊された古い店の看板に使われていたアルファベットを解体して再利用するユニークなコンセプトのショップです。

Kidimo
http://www.kidimo.com/
227 rue St-Denis
, en fond de cour 75002 Paris France

有栖川整形外科
日比谷線広尾駅より徒歩３分　　
港区南麻布５−１３−６
Tel 03-5475-1070

　今年、日本にとって大きな意味を持つ一年となりました。

　震災、放射線、復興に対する力強さ、絆や思いやり、政局不安定、歴史的円高など押し寄せる乱世に、無力と感じつつも一人一人が考え続ける事、行動し続ける事が大切と思います。
　
　来年は新しいプロジェクトと試みを予定しております。医療人としてもっと自分を高めつつ、自分が目指す医療の型に少しでも近づけるよう気を引き締めて邁進して行きます。
　
　年越しの節目に、患者様や協力していただいた他機関の皆様、友人、そして精一杯頑張ってくれたスタッフに心より感謝致します。
　
　皆様どうぞ良い年をお迎え下さい。

院長　陣　彦善

　　　　年末年始の診療日程のご案内


１２月２７日（火）午後〜１月５日（木）まで休診とさせていただきます。
１月６日（金）より診療を再開致します。


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※代替医療（だいたいいりょう、alternative medicine） とは「通常医療の代わりに用いられる医療」

　２００３年スティーブ・ジョブズはすい臓がんの診断を受けたが、すい臓がんの中でも５％しかいない珍しい神経内分泌がんでした。早期手術を行えば治癒の可能性が高いにも関わらず、医師や家族、友人らの説得にもかかわらず手術を拒み針治療院と禅寺、絶対菜食主義を実践しました。
　２００４年７月再検査において腫瘍の増大や転移が見つかり手術を受けるものの、残念ながら時は既に遅し.....
　
　
　当院のコンセプトである統合医療（オーダーメイド医療）について述べたいと思います。
　
　例えば、腰痛に関してですが多くの方は病院に行くことよりもマッサージ、整体、鍼、カイロプラティックなどを選択します。
　
　他の治療法については否定しませんが、ただいかなる疾病に関してもまず正しい原因の検索からはじめるべきで、疾病の正確な診断、重症度の対応に関しては圧倒的に西洋医学が優れています。
　
　当院が目指す医療とは整形外科医としての西洋医学的知識と最新機器による正しい診断をベースに、（手術適応の症例に対しては手術をすすめ、そうではない症例には）患者さん一人ひとりに投薬、ブロック注射、鍼、漢方等の治療から、筋力強化、ストレッチ指導などのフィジカルセラピー、薬理作用を持つアロママッサージ、日常生活の注意や枕の指導も含め、最適な治療そして、選択できる治療を提供する事と考えています。


Think Different


このCMに何度救われたことか......R.I.P Steve Jobs

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インフルエンザワクチンの接種を開始しました。
高齢者インフルエンザ予防接種も受付けております。

接種期間　10月21日 ～ 平成24年1月31日
接種料金　1回　3.500円（税込み）

本日のお勧めです。
ルフィーではなく

C - マックス（ビタミンCサプリメント）
Byダグラスラボラトリーズ
風邪やインフルエンザの予防、免疫強化、アンチエイジングにお勧め致します。
当院で好評発売中　2,835円
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雑誌掲載（すこぶる１０月号）

骨粗しょう症について執筆いたしました。
ご興味の方は一読ください。

本日のおすすめのアロマディフューザ
デザイン、機能とともに完成度が高い一品です。

AROMAX

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FACEBOOK始めました。

限られた診療時間で答えきれなかった事や緊張でうまく質問できなかった患者さん。
整形外科領域や当院のよくある質問について、当院の意見および答えをまとめて紹介致します。

興味の方は一覧ください。

本日のお勧めです。
Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address


Stay Hungry.Stay Foolish......Thanks

有栖川整形外科
日比谷線広尾駅より徒歩３分　　
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　夏期休暇：８月７日（日）〜８月１４日（日）

　８月１５日月曜日より診療を再開致します。
　宜しくお願い致します。


皆様にとって良き日々を過ごせますように。


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いまお使いの枕は合っていますか？

日本において睡眠に不満と感じるひとは５４％にのぼります。
そして、巷では多くの種類の枕が販売されております。
当院が推奨している正しい枕の3大条件とは・・・

1）ジャストサイズ（仰向けで頸椎傾斜角が15°）

2）フラット構造（睡眠時 に約２〜３０回寝返りをうつため）

3）継続的なメンテナンス（体重の変動のため）
当院は枕相談も受け付けており、ご興味の方ははご来院ください。
本日のお勧めです。
7/30,31 COMPLEX チャリティライブ　in 東京ドーム

COMPLEX/BE MY BABY

有栖川メディカルスパのメニュー変更。



　猛暑、節電で熱中症の方が増えております。
　ご自身のお体をあまり過信せず、ご自愛ください。
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　鍼は腰痛に効くの？

　実は多くの国では急性腰痛症の治療に鍼を推奨しているのはご存知でしょうか？
　WHOについてもその効果を認めております。
　
当院は医師自ら鍼を施術する数少ない施設の一つであり。
　薬や注射が苦手の方はお気軽にご相談ください。
　

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　肩こりには体格、仕事環境、ストレス等、様々な要因が有り、すべてを是正することが困難です。

　ゆえに、漢方で体調を整え、体質の改善に有用です。

　東洋医学では肩こりを気の流れが悪い（ストレスなどの緊張から来る自律神経の乱れ）、
　
　血の流れが悪い（肩が板のように固く、慢性疼痛、偏頭痛）　などが原因と考えています。
　
　当院では肩こりに対して、消炎鎮痛剤や筋弛緩剤、ブロック注射も行いますが、体質改善のための漢方治療も取り入れており、お困りの方は一度ご相談ください。

本日のお勧めの一冊。

日本大転換―あなたから変わるこれからの10年 (幻冬舎新書) [新書]
出井 伸之著

　腰痛に漢方が効くのか？
　漢方は長く飲まないと効かないのでは？

　腰痛の患者さんに漢方を勧める時によくある反応です。

　漢方の処方はひとり一人にあわせた行います。
同じ腰痛でも体格、年齢、急性期や慢性期等によっても異ないますが、適切な処方であれば短期間でも効果が出ます。

１、副作用などで薬を飲めない。
２、一般的な西洋薬で症状の緩和がみられない。
３、より体に優しい、そしてナチュラルに治療したい。
４、西洋医学的に異常はないが、症状や不調を感じる。
５、一般的な西洋薬で症状の緩和がみられない。
６、病変が多岐にわたり、そして心と体の異常が絡み合っている状態。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上記の方、一度お試しください。

　ということで、本日のお勧めの中華料理。

チャイナルーム/Chinaroom
東京都港区六本木6-10-3六本木ヒルズ グランド ハイアット 東京 ６Ｆ

美的　６月号の付録
女性外来BOOK2011（美的世代かかりつけDrリスト１３７）
頚こり　肩こり　腰痛などの整形外科領域に当院が紹介されました。
ご興味の方は一読ください。


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　一生のうち約８割の人が経験のある腰痛。

　その原因には何があるでしょうか？
　
　骨や椎間板、姿勢や筋力低下、内臓からくるものまで、原因、程度や頻度も様々です。

　その中で近年になり、ストレスや自律神経の乱れなどの心理的な影響より誘発される事が多くなっており、余震や原発事故の遅延化などでからだの不調を訴える患者さん増えています。

　自律神経のアンバランスはストレスとなり、筋肉の緊張を生みます。筋肉の緊張が血行不良や神経系に影響を与えるため、外傷や疾病がなくても痛みを発生することがあります。
　
　従来の医療機関では自律神経の乱れに対し安定剤等の処方が行われますが、当院はなるべくより自然に治癒できるよう漢方（保険適応）や植物オイルを用いた施術（併設のメディカルスパ、保険外適応）を勧めております。
　
　フィト(植物)テラピー(療法)は薬理効果を持つ成分と香りが精神的鎮静と筋肉緊張を緩和させ自然治癒力を高めます。 (西洋と東洋の植物から抽出した成分をその場で調合致します。)
　
　実際、フランスの医療機関では植物オイルをリハビリや治療の一環として取り入れております。
　
　ゆったりとした空間で五感を刺激し、痛みや辛さの原因から解放させる新たな施術分野です。

　お悩みの方一度お試しください。

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　本日は腰痛時の運動制限について述べたいと思います。

　急性の腰痛発作時、１週間以上の絶対安静は逆効果と言われています。

　ある程度痛みが改善された状態であれば、痛みの範囲内での運動は差し支えません。
　そのなかで、水泳は腰痛にとってもっとも最適なスポーツの１つでありますが、平泳ぎやバタフライは腰を過伸展（反り返り）のため控える必要があります。

　今の時代だからこそより強く、より誇らしくありたいと思います。

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　前屈みの時、指先が床につきますか？

　体の柔軟性低下は姿勢の悪さを導く原因のひとつになります。
たとえば、もも裏の筋肉の硬さは骨盤を後ろに倒し、それに伴って背骨は後ろに引っ張られ、猫背の状態を作りやすくしてしまいます。

　背骨を真っ直ぐに綺麗な姿勢で立つためにも、毎日の生活習慣の中にストレッチを取り入れ、筋肉の柔軟性を保つことがとても重要です。
　筋肉は温度によってもその性質は変化するため、お風呂あがりの筋肉が温まっている際にストレッチすることをおすすめします。
　また、リラックスした状態で脱力することで筋肉は効果的に伸ばすことができるので、頑張って伸ばそうとせず、深呼吸をし力を抜くことを心がけていただくといいでしょう。
ストレッチすることで、筋血流も促進され、全身の血流も良くなり、体も温まります。
寝る前の習慣にしてみてはいかがでしょうか。

本日のお勧めです。
懐中電灯が全国に不足しておりますが、こういうアプリで代用しては。

懐中電灯。
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ニュース
『3/15火曜日　東京において午前６時過ぎの福島第一原発での爆発を受け、同７時過ぎから増加。同１０時過ぎには、通常の２０倍以上となる０・８０９マイクロシーベルトの放射線量が検出された。』

検証しましょう。

まず、放射能の単位をマイクロシーベルトで固定します。
（報道によってミリシーベルトやマイクロシーベルトとバラバラのため）

700万マイクロシーベルト　全身被曝（確実に死亡）
300万マイクロシーベルト　全身被曝（半数が死亡）
100万マイクロシーベルト　全身被曝（10%の人が悪心嘔吐）
50万マイクロシーベルト　全身被曝（末梢血中のリンパ球減少）
40万マイクロシーベルト 　福島第一原発事故での1時間当たり最大値
20万マイクロシーベルト 　 全身被曝
10万マイクロシーベルト　人間の胎児に異常が出現する可能性が出始めるのが最少量
6900マイクロシーベルト 胸部CTスキャン1回
2400マイクロシーベルト　世界平均の一人当たり年間自然放射線量
1000マイクロシーベルト　日本の一般公衆の年間限度
600マイクロシーベルト　胃のレントゲン1回
190マイクロシーベルト　旅客機による東京～NY往復1回
50マイクロシーベルト　胸部レントゲン1回
13マイクロシーベルト　玉川温泉源泉付近
０・ ８０９マイクロシーベルト １５日は午前１０時に東京都での放射線測定値
（約1000マイクロシーベルト=1ミリシーベルト）


　そして、10万マイクロシーベルト以下では、ただちに健康に影響を及ぼすことはありません。また、被ばく量と発がんの危険性について、例えば10万マイクロシーベルトの放射線量で0.5％程度です。これは喫煙や食事などの生活習慣を原因とするがんの危険性よりも数十分の一程度で、過度に心配する必要はありません。

　
　連日のニュース、過剰で不確かな情報や余震で日常品やガソリンの買い占めなど日本全体がパニック症候群に陥り、負の連鎖が加速するばかりです。日本において現時点では食用品やガソリンの不足まず起こりえないので、
　まず冷静になり、悲観的になるよりもまず出来る何かひとつを。
　
　当院において東北関東大震災の募金(義援金)受付を開始致します。


Road To Rising Sun

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　　東北地方太平洋沖地震

　自然の脅威、それに伴う被害の詳細がつぎつぎと明らかになり、
　ただただ言葉を失っております。
　当院において何かできないかと考え、微力ながら
けがの処置、健康相談についてお困りの方に対して電話相談をさせていただきたいと存じます。

相談時間
３月１３日日曜日　9:30~13:30
３月１４日月曜日　9:30~19:00
３月１５日火曜日　9:30~19:00
（時間によってご相談できない場合も有り、ご了承ください。）
　
犠牲者の皆さんの御冥福をお祈りするとともに被災者の皆さんの御無事を心からお祈り申し上げます。
　有栖川整形外科　
　03-5475-1070

　腰痛治療においての多くの方は整体やマッサージ、鍼、カイロプラティックなどと様々なところで対処されます。基本的に病院やクリニックに訪れるのは４割前後と言われています。
　
　当院の考えとして他の治療法を完全に否定するつもりはありません。
　
　しかし、治療の前に正しい診断が不可欠です。

　検査せずに背骨や骨盤の歪みやズレが腰痛の原因と他の治療院でいわれ、心配で来院する患者さんが多数います。
　
　当院ではレントゲンはもちろんMRIやCTなど最新医療機器を用いて、腰痛の原因を検索します。椎間板ヘルニアか、筋肉や骨、関節の変形や炎症、悪性疾患や内臓疾患の有無などを検査、そして、腰の動きから神経障害の有無についての身体的所見をとり、職業や運動など生活環境を考慮し治療方針を決めていきます。
　病状によっての治療期間や方法が全く異なり、故に正しい診断があってからこその治療と考えます。

　本日のお勧めです。

自分の中に毒を持て―あなたは“常識人間”を捨てられるか [単行本]
今の時代に漂う閉塞感を突き抜けるヒントかも知れません。
「BE TARO」
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　今の腰痛の治療にご満足でしょうか？

　よく患者さんに腰痛の原因を聴かれます。

　原因として年齢的要素から肥満、運動不足、運動過多、姿勢（立ちから座位、歩行、睡眠）、職業、遺伝的要素、ストレスなどと多岐にわたります。
　
　そして、ほとんどの方は原因が１つのみではなく、たくさんの要素が複雑に入り込み今の腰痛につながるのです。
　
　故に、一つの方法論で対応する事が難しいのです。
　
　大事なのは各々の状況に一つ一つ理論的に紐解いていき、再構築することが大事と考えます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　本日のお勧めです。

　Qualitas Candles
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　質問です。
　肉体労働者とデスクワーカー、どっちが腰痛になりやすいですか？

　答えは....
　
　デスクワークの方が腰痛持ちの頻度が高いのです。

　長時間の座位は実に腰に過大の負担をかけているのです。
　本日は正しい椅子の選び方、姿勢について述べます。
椅子と姿勢の条件
１、膝と股関節が９０°、直角になるように深く座る。
２、背もたれが高く、腰下までカバー
３、肘置きがついている。（高さは肘が直角の状態）
４、座面が柔らかすぎない
５、ディスプレーは目線より１０°下げる。
６、１時間座ったら一度ストレッチや休息をとる。
お悩みの方はご参考ください。
本日のお勧めの書籍です。

インナーパワー　体の奥に眠る力が生き方を変える。湯本優／著
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　腰椎分離症についてご存知ですか？
成長期に骨がまだ成熟していない時に過度のスポーツ負荷により腰骨の一部が疲労骨折することです。
　治療の基本は早期発見、そして固定であり、時期が過ぎると骨の癒合が期待できなくなり、腰痛の慢性化のみではなく、成人後も腰痛に悩まされることになります。
　成長期の腰痛について、多くはスポーツによる筋肉疲労からくる筋筋膜性腰痛であり、数日安静にすると症状が緩和します。しかし、腰痛が継続するときは放置せずに早めに整形外科専門医の受診を受けて下さい。
　本日のお勧めです。

『Hang It All』by Eames
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　正しいコルセットの付け方をご存知でしょうか？
　意外に正しい付け方で固定している患者さんは１〜２割です。
　多くの方は腹巻きのように位置を高くそして、緩く固定しています。
　
　正しい巻き方は、骨盤の出っ張りをコルセットの下端に位置を取り、息を吐いておなかを引っ込めた状態でややタイトに固定することがポイントです。
　
　
　そして、腰痛にとってストレスは増悪因子であり、約８割の腰痛は時間の長短もありますが、痛みが消失しますので、Don't Worry,Be Happy.
ということで、本日のお勧めのコメディ映画です。

大災難P.T.A. Planes, Trains & Automobiles （1987年） スティーブ・マーティン (出演), ジョン・ヒューズ (監督)

　メディアによく紹介されている腰痛体操のマッケンジーエクササイズについてご存知でしょうか？
　
　かなり以前から存在しているメソッドで、近年なぜか注目が高まっており、特徴としては腰を後ろにそらせることにより腰痛を緩和させていく体操であります。
　ただ注意しなければならない事はすべての腰痛に有効ではなく、一部の腰椎椎間板ヘルニアには有効ですが、他の腰痛では逆に症状の増悪に繋がる可能性もあり、腰痛でお悩みの方はセルフチェックでマッケンジーエクササイズを行うよりも、一度専門医の受診を受けられてから行う事をお勧め致します。

本日のお勧めです。

わたしが家族について語るなら (未来のおとなへ語る)
桐島 洋子 (著)
不確かな時代に子育てでお悩みのかたは一読ください。
都心でこの冬初の積雪、転倒なさらぬようご注意ください。

　本日は変形性膝関節症のサポーターについて述べたいと思います。
　
　一般的なサポーターとして布製のソフトのタイプと支柱などが入ったハードのタイプがありますが、ソフトのタイプでは膝に対すす固定性は乏しく、保温的な効果でしかありません。
　ハードのタイプでは固定性は強いのですが、長期着用では筋肉が働く役割を忘れ、廃用性の筋力低下をもたらします。従い、ハードな装具は疼痛が強い時や負荷の強い時などにつけるようにし、２週間以上の連続着用は控えた方が望ましい。それよりも、膝周囲筋の強化で膝の固定に努めることをお勧め致します。
　当院のハイブリッドアロマ加湿器です。

middle colors
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　急に腰が痛くなったらどうすれば良い？
　
　一般的にギックリ腰という病名は存在せず、痛みの原因が、椎間板ヘルニア由来か、それとも、関節、神経、筋肉、内臓疾患などに起因するかによって対処法が全く変わります。ゆえに、病気の原因の検索は非常に大切です。

　しかし、痛くて動けないときはどうすれば良いのか？
１、安静に寝たきりの状態（赤ちゃんのように横向きで背中を丸くして下さい。）を少しでも長くいて下さい。（注意：寝たきり安静は最大２−３日迄）
２、急性期は温めると逆効果なので、入浴は控えて下さい。（せめて、ぬるめのシャワーのみ）
３、動く際はコルセットをお持ちの方はつけて下さい。
４、痛みが軽減したら、近所の整形外科を受診して下さい。

本日のお勧めの音楽です。

Bill Evans/Waltz for Debby
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　Q:膝の水を抜くとクセになる？

　A:いいえ、クセにはなりません。

　通常の膝関節では約３mlの関節液が存在します。主成分はヒアルロン酸で、潤滑剤の役目をしています。しかし、変形性膝関節症の急性期、関節リウマチ、半月板や靭帯、軟骨、骨の外傷等で炎症を生じると防御反応として水が作られてきます。
　炎症が収まれば、みずは吸収されます。みずを抜いても炎症が収まらない限りはみずはまだ溜まります。従い、みずを抜く行為はクセになりません。
　
　万一、膝にみずが溜まった場合、軽度であれば経過観察で良いと思いますが、疼痛や過度の腫脹（みずが溜まっている）は疼痛の長期化、筋肉の萎縮につながりますので、みずを抜くことをお勧め致します。

本日お勧めの写真集

Visionaire #40: David Sims Roses

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骨粗鬆症の予防に不可欠の必ビタミンDについて述べたいと思います。

　近年ではビタミンDについて様々な研究や新たな効果が発表されています。
　
　ビタミンDの摂取においての骨量の増加は微量でありますが、高齢者の筋力増加、転倒予防、ひいてはインフルエンザや癌の予防など骨のみではなく、筋肉や免疫にも働きかけるといわれています。
　ビタミンDに富む食材としてきくらげ、サケ、サンマ、ヒラメ、メカジキなどが上げられますが、体内でビタミンDを合成するのに日光（紫外線）が必要です。無理の方や高齢者は積極的に活性型ビタミンDのサプリメント、薬の内服をお勧め致します。

本日は広尾にお勧めなレストラン？です。
ねぎ坊主　東京都港区南麻布5丁目1-28　タカシマビル2F

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